道の駅スタッフブログ

ご無沙汰しておりました、チャチャ丸です。


大雨の続きく今日この頃、皆さん体調は大丈夫ですか。我が家では子供が夏風邪でダウン。うつらないように看病中です。


でも、この数日は暑さに加え、湿度が高く汗が流れぱなしだと、誰でも夏バテしそうですよね。気が付くと「暑っ」と独り言(*_*;をいっています。


暑いと言うから余計暑くなるんだと、昔父に叱られたような………


しかし、我慢はダメです。熱中症にはくれぐれも気をつけましょう！！


喉が渇いたらと思ったらもう危険が近いと考え、即給水だそうです。だだ、水分だけではなく電解質なる体の調子を整えるものが効果的なのだとか。


お勧めは、スイカです！！！カリウムなどの電解質を含みほぼ水分。塩でナトリウムも補給できます。そして美味しい♪♪♪


テレビで電解質を摂るため、水に砂糖と塩、レモン汁を加えたものを飲むと良い、とありました。が、かなり不味いです(´Д｀)ほんとに緊急用ですね。


自然の物から頂くのが一番！！！スイカをはじめ夏野菜、夏果物をたくさん食べましょう(^0^)